Abilica Winrower 2.0

Her kan du læse alt om Abilica Winrower 2.0 romaskine. Styrker og svagheder og hvem den er mest velegnet for og til hvilken type rotræning.

Her kan du også finde information som for eksempel:

Manual til Winrower 2.0

Video af romaskinen

Test og anmeldelse af den

Brugte Winrower 2.0 (eksterne links)

Concept 2

Alt muligt om romaskinen Concept 2 her i dette indlæg. Også de forskellige under modeller af den, som man kan læse om længere ned. Og hvordan de adskiller sig fra hinanden.

Læs blandt andet om:

Generelt om Concept 2

Hvem er den for (målgruppe), hvad er dens styrker, hvad er maskinens svagheder.

Concept 2 model D

Lidt om Model D her.

Concept 2 model E

Lidt om Model E her, og hvordan den adskiller sig fra Concept 2 Model D.

Oversigt over romaskine modeller

Her finder du en oversigt over romaskine modeller og mærker. Den er formentligt ikke udtømmende, men kender du et mærke eller model, som ikke er på listen, og som bør være det, så skriv gerne en kommentar for at få den inkluderet.

Listen over romaskine modeller er alfabetisk, men det vil blive muligt at sortere dem kronologisk, så man eksempelvis kan se de nyeste tilkomne mærker først.

Romaskine modeller

Find her en oversigt over velkendte romaskine modeller, som man vil finde rundt omkring i danske hjem eller fitness centre.

Abilica Winrower 1.0

Abilica Winrower 2.0

Abilica Premium Rower

Abilica Stream RO X

Abilica Stream RO V

Abilica QuickRower

Apollo Hybrid AR Rower

Concept 2 Model D

Concept 2 Model E

Christopeit Sport Cambridge II

Finnlo Aquon Pro Plus Romaskine

FINNLO Aquon Evolution

inSPORTline Amazonia

Kettler Rower Axos

Master Fitness R6040

Masterfit TP900

Master Fitness R6040

Masterfit TP900

Odin R5

Peak Fitness R70

Reebok GR Rower

Taurus RX7

Husk endelig at lægge en kommentar, hvis du kender en romaskine model, som ikke findes på listen her.

 

 

Roteknik

Når man skal i gang med romaskine træning, så er det helt afgørende med den rigtige roteknik. Både for at undgå at blive overbelastet særligt i lænden, men også for at få det maksimale ud af træningen.

Med den rigtige teknik kan du træne mere igennem på halv kraft, end de fleste andre kan på fuld kraft – også selvom de er bedre i form.

Roteknik for nybegyndere

På Youtube kan du finde forskellige videoer, der giver dig en god intro til den rigtige roteknik. Her er en god video på dansk, som gennemgår de rigtige bevægelser, men også de mest typiske fejl man begår.

Den er lavet af “Klinikken på Klintevej”

Roteknik for lettere øvede

Den tidligere landsholdsroer Jens Vilhelmsen går her lidt mere i dybden med de rigtige tag. Han inddeler roningen i tre faser, nemlig de tre motorer som er benene, kroppen og armene.

Videoen er OGSÅ for begyndere, men han går lidt mere detaljeret til værks.

Træning med romaskine

Denne side fik jeg ideen til, fordi jeg en sommer blev grebet af træning med romaskine. På grund af skader kunne jeg ikke løbe så meget jeg ville, og der var en lang række andre ting, som også var besværlige. Styrketræning synes jeg er alt for kedeligt i længden, men jeg ville stadig gerne træne mig igennem, så derfor gik jeg i gang med at kigge på romaskinen.

Denne artikel vil fortælle lidt mere om min intro til romaskine universet. Der kommer mere endnu!